Mansikka munakas! 1-2 Heng 3 Munaa -Vatkaa munat pikkusen enemmän kuin normaalisti lisää ripaus suolaa(1tl noin), sit hieman sokeria(1-2rkl) ja sit vielä vanilia sokeria (1-2tl) -Paista samanlailla kuin normaalisti munakas eli tietysti rasvaa ja suht kuuma pannu lisää munaseos pannulle tee kasikkoa et seos on tasainen. paista kypsäksi(silloin kun muna on hyytyneen näköistä tasaisesti pannulla …
Reeneis menossa tiukka jakso uintia kynnyksen ala puolella ja välillä kynnyksellä.sit viikonloppuisin kaikki koneesta irti.Asenne reeneissä hyvä kun kertoo miks uidaan milläkin alueella. Ja näkee et uimarit venyy hyvin . mut myös sippaa hyvin. Kerroin reeneis et Vaatii uimarilta paljon mut jos keskittyy väsyneenäkin tekniikkaa se auttaa koviin suorituksiin ja saa itsestään kaiken irti kisoissa ja reeneissä. Täs jaksos korostan …
