Ruokailu?? mikä oikea määrä ja mitä syö?Kuinka saada urheilija syömään kilpailuissa oikein? Paljon kysymyksiä.Kilpailuissa ruoka on isossa osassa myös neste on. Äiti ei juokse antamassa sitä mut valmentajan on huolehdittava et urheilialle ei tule nälkä. Hyvä sääntö kahden tunnin välein ruokaa. Myös et aina olisi proteiinia,Hiilareita ja vitamiinia joka ruuassa. Ja nestettä joisi hyvin et …
Kesä on yleensä pääkisoja täynnä. Kun seura on pieni voi olla et samassa ryhmässä tähtää Rollo uinteihin tai kauden viimeisiin arvokilpailuihin eli tänä vuonna Ikäkausimestaruus uintien Finaaliin. Molempien pääkisojen välissä on reilu KK. Tää vaatii Valmentajilta ammattitaitoa kun vielä pitää huomioida kaikki murros ikäiset ja muut aikuis uimarit jolla kestää herkistely kauemmin.Myös Isommat arvokilpailut on …
